| Cerca de 45% de tudo o que fazemos durante o dia não é fruto de uma DECISÃO CONSCIENTE do cérebro, mas sim de um conjunto de hábitos que adquirimos ao longo dos anos e que executamos quase sem pensar. O segredo está em transformar conscientemente as coisas que QUEREMOS FAZER em nossa vida de acordar mais cedo a realmente ir à academia em um HÁBITO. Em TRANSFORME SEUS HÁBITOS E SUA VIDA, Sasaki ensina como podemos incorporar comportamentos positivos e duradouros em nossa rotina e como nos livrar daqueles que nos fazem mal. Na obra, ele reúne 50 passos para que você consiga criar um novo hábito e, ainda, lista quais são os pensamentos e as ações que boicotam esse processo. Saber quando e por onde começar, como quebrar círculos viciosos, definir as recompensas certas para se conseguir êxito... Tudo está detalhado neste livro que irá mudar a maneira como você começa e termina seu dia e tudo o que acontece durante esse período. |
| Informações técnicas | |
| Número de Páginas | 320 |
| Ano de Publicação | 07.02.2022 |
| Autor | Fumio Sasaki; Marcia Blasques; |
| ISBN | 9786555661781 |
| Comprimento (cm) | 2 |
| Largura (cm) | 16 |
| Altura (cm) | 23 |
Transforme seus hábitos e sua vida - Como quebrar círculos nocivos para se livrar dos comportamentos que não fazem bem
- Editora: ASTRAL
- Modelo: 501200419
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